週刊ちゃ〜ぶるに掲載されたレシピを食事バランスガイドをもとに分類しています。

＜食事バランスガイド＞

食事バランスガイドは、健康な食生活をバランスよく回るコマにたとえ、1日に「なにを」「どれだけ」食べたらよいかを知るための目安です。

レシピはこちらからご覧ください。

　　　　●主食（ごはん、パン、麺）

　　　　●副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）

　　　　●主菜（肉、魚、卵、大豆料理）

　　　　●牛乳・乳製品

　　　　●菓子・嗜好品

　　　　●その他