カスミ｜週刊ちゃ～ぶる

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主食（ ごはん、パン、麺）

◆ごはん◆

●栗ご飯	●あさりご飯	●たこ飯
●きのこご飯	●かきご飯	●ひつまぶし
●たけのこご飯	●鶏五目ご飯	●ぶりのあつめし
●春のたけのこしらすご飯	●鶏肉ときのこの炊込みご飯	●いか飯
●グリーンピースごはん	●焼きさんまとしめじの炊き込みご飯	●1(ワン）.2（ツー）ごはん
●黒豆じゃこごはん	●鮭ごはん	●あさりと菜の花の炊き込みご飯
●白だし炊き込みご飯	●ほたてときのこの炊き込みご飯	●ひじき豆ご飯
●うなぎと山菜の混ぜご飯	●秋鮭といくらの親子ご飯	●いわしの蒲焼き丼
●秋鮭ときのこの炊き込みご飯	●鮭ときのこのカレー炊き込みご飯
●海鮮丼	●海鮮八宝菜丼	●新たまねぎのスタミナ丼
●豚もやし丼	●秋鮭といくらの親子丼	●まぐろネバネバ丼
●生姜焼き丼	●鮭といくら丼	●鮭いくら丼
●豚キムチ丼	●鮭の照り焼き丼	●アボカドとまぐろ丼
●ツナたま丼	●石焼き風ビビンバ丼	●そぼろ丼
●豚肉照り焼き丼	●いわしの蒲焼き丼	●焼き豚サラダ丼
●かつおのたたきののっけ盛り丼	●まんぷく豚丼	●豚しゃぶサラダ丼
●深川めし丼	●ロコモコ丼	●サーロインステーキ丼
●しらすと納豆丼	●さばの照りマヨ丼	●さんま蒲焼のたまごとじ丼
●とろろ納豆丼	●ふんわりかに玉風丼	●豚焼肉のおろし丼
●たらこチーズ丼	●豚肉となすのピリ辛甘酢丼	●ゴーヤーチャンプルー丼
●いかナムル丼	●ひつまぶし風まぶし丼	●まぐろといかの海鮮納豆丼
●韓国流かつおのユッケ丼	●旬のさんま丼	●ねぎ焼豚丼
●いわしの缶詰丼	●うなとろ丼	●まぐろとモッツァレラチーズ丼
●いかおくら納豆丼	●つみれと野菜のヘルシーなどんぶり	●かきのどんぶり
●野菜たっぷりビビンバ	●シーフードピラフ	●グリンピースピラフ
●パエリア	●ビビンバ	●和風スープごはん
●チャーハン	●ガーリックライス	●洋風スープごはん
●卵あんかけチャーハン	●なめろう茶漬け	●トマトリゾット
●グリンピース炒飯	●えびとほたてのピラフ	●あさりのリゾット
●鮭ちらしミニ丼	●てまり寿司（弁当編）	●ひなまつり寿司
●海鮮ちらし寿司	●天の川ちらし	●変わりのり巻き
●いろいろいなり寿司	●簡単変わりいなり	●肉そぼろ手巻き寿司
●菜の花入りそぼろ寿司
●ビーフカレー	●ポークカレー	●チキンカレー
●地中海カレー	●えびカレー	●野菜カレー
●イカのワタ入りカレー	●スパイシー豆カレー	●ハートのハンバーグカレー
●なすと挽肉のカレー	●簡単挽肉カレー	●低脂肪・低カロリーカレー
●くまさんカレー	●簡単ドライカレー	●ドライカレー
●焼きカレー	●焼きカレー	●バターチキンカレー
●カレーマサラ	●れんこんカレー	●シーフードドリア
●魚介たっぷりパエリア	●よくばりおにぎり	●豆乳ドリア
●海鮮宝太巻	●恵方巻（海鮮太巻き）	●恵方巻（花太巻き）
●うなぎのオムライス	おにぎりバリエーション	●ライスコロッケ
●ハッシュドオムライス	●のり巻	●さつまいもご飯
●ビビンパ風チャーハン	●ひなカップ寿司	●チーズリゾット
●鶏肉の冷やし汁	●わかめスープで簡単クッパ	●ホットプレートごはんピザ

◆パン◆

●ロースハムとキャベツのたまご焼きサンド	●オープンサンド	●ロールサンド
●ハムとチーズのホットサンド	●ロールサンド＆ピタパン風サンド	●マヨたらトースト
●バナナトースト	●フレンチトースト	●クロックムッシュ
●野菜ジュースのフレンチトースト

◆麺◆

●スモークサーモンのパスタ	●トマトパスタ	●アンチョビーとブロッコリーのパスタ
●きのことサーモンのパスタ	●フレッシュトマトのパスタ	●春の彩り魚介パスタ
●あさりと春野菜のパスタ	●ミートソーススパゲティ	●キャベツとたらこのパスタ
●春キャベツと野菜のパスタ	●ナポリタン	●いかとたこのペペロンチーノ
●しめじとベーコンのパスタ	●ペンネアラビアータ	●明太子シーフードスパゲティ
●たらこスパゲティー	●たこのトマトソーススパゲッティ	●きのことベーコンの塩味パスタ
●トマトの魚介パスタ	●トマトとモッツァレラチーズのパスタ	●ツナとアスパラのパスタ
●コーンクリームスープパスタ	●豆とパスタのクリームスープ	●きのことえびのトマトクリームパスタ
●そら豆とグリーンピースのクリームパスタ	●マカロニのクリーム煮	●菜の花入りカルボナーラ
●あさりパスタ	●トマトの冷製パスタ	●カルボナーラ
●ボンゴレ・ロッソ	●そら豆とあさりのペペロンチーノ	●バジルペーストのペンネグラタン
●小女子パスタ	●ゴーヤのスープスパゲティ	●冷製シーフードパスタ
●豚肉となすのトマトパスタ	●かぼちゃのカルボナーラ	●ペンネアラビアータ
●和風カルボナーラ
●旨辛担々つけ麺	●ジャージャー麺	●ねぎラーメン
●ビビンバ麺	●ひき肉となすのごま味噌つけめん	●ピリ辛麺
●豚しゃぶごまだれうどん	●納豆とろろうどん	●肉味噌うどん
●カレーうどん	●きのこおろしうどん	●梅サラダうどん
●鍋焼きうどん	●鍋煮込みうどん	●カルボナーラうどん
●肉つけうどん	●カレー南蛮うどん	●きのこうどん
●ちゃんぽんうどん	●豆腐と卵のとろみうどん
●シーフード冷し麺	●バンバンジー風冷やし中華	●七夕豚しゃぶそうめん
●梅風味サラダそうめん	●夏野菜そうめん	●七夕そうめん
●うなそうめん	●変わりにゅうめん	●そうめんチャンプルー
●ジャージャーそうめん	●ポン酢ジュレdeトマトそうめん
●和風サラダそば	●つけけんちんそば	●変わり稲荷そば
●海鮮あんかけ焼そば	●海鮮あんかけやきそば	●五目あんかけ焼そば
●じゃがいもとベーコンの焼きそば	●じゃがいもの焼きそば	●そばめし

◆その他◆

●手作りピザ	●フライパンで春味ピザ
●朝食献立（和）	●朝食献立（洋）	●変わり春巻き
●ハムとほうれん草のケークサレ	●しらすとたこのお好み焼き	●お好み焼き（プチオコ）

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