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味わいレシピ

グリーンスムージー

    レシピ カテゴリ:
  • デザート
  • ※当メニューで 一人あたり約192kcal  副菜0.4つ 主菜1つ 果物0.8つ

材料 2人分
小松菜 60g
キウィフルーツ 1個
バナナ 1本
豆乳 200cc
きな粉 大さじ2
はちみつ 大さじ1
作り方
①小松菜は約3cmの長さに切り、キウィフルーツ・バナナはひと口大に切る。
②ミキサーに①の材料・豆乳・きな粉・はちみつを入れ、約10秒かける。
③グラスに注いで出来上がり。
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