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レシピ&食育

味わいレシピ

スティックおにぎり

    レシピ カテゴリ:
  • ごはん・パン
  • 当メニュー(A) 1本あたり約240kcal  塩分約1.6g 主食1つ 主菜0.8つ 主菜1つ 当メニュー(B) 1本あたり約244kcal  塩分約1.3g 主食1つ 主菜0.4つ 牛乳・乳製品0.5つ

材料 4本文
ご飯 400g
塩こんぶ 10g
白いりごま 大さじ1
(A)スモークサーモン 8枚
(A)きゅうり(縦に薄くスライスする) 1本分
(B)生ハム 2枚
(B)大葉・スライスチーズ 各1/2×2枚
作り方
①ご飯に塩こんぶ・白いりごまを混ぜ、4等分の棒状にする。
②《Aの作り方》①の1本にスモークサーモン→きゅうりの順に斜めに巻き、ラップで包んで両端をしっかりと絞って出来上がり。同様にあと1本作る。
 《Bの作り方》ラップを広げて①の1本を置き、スライスチーズ→大葉→生ハムの順にのせてラップで包み、両端をしっかりと絞って出来上がり。同様にあと1本作る。
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