レシピ＆食育
味わいレシピ
塩昆布で味付け簡単！シーチキンとトマトの無限豆苗
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レシピ カテゴリ：
- 野菜
- 魚介類
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当メニュー：一人あたり約151kcal 塩分約1.1g
| 材料 | 2人分 |
| シーチキンSmile Lフレーク（60g） | 1袋 |
| 豆苗（100g） | 1パック |
| ミニトマト | 5個 |
| 塩昆布 | 5g |
| （A）ごま油 | 大さじ1 |
| （A）すりおろしにんにく | 小さじ1 |
| （A）しょうゆ | 小さじ1/2 |
| ※トッピング | |
| シャキッと！コーン・白いりごま | 各適量 |
- 作り方
- ①ミニトマトはヘタを取り除き4等分に切り、豆苗は根元を切り落として約2cm幅に切る。
②耐熱皿に①の豆苗を入れてラップをせず電子レンジで加熱する（目安：600Wで約1分）。
③ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、②・「シーチキンSmile Lフレーク」・ミニトマト・塩昆布を加えて混ぜ合わせ、全体をなじませる。
④お皿に盛り付け、「シャキッと！コーン」と白いりごまを散らして出来上がり。
※シーチキン、シーチキンSmile、シャキッと！は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
レシピ考案：クラシル
