サムギョプサル風手巻き寿司

#サムギョプサル#手巻き寿司#小松菜#韓国風#もやし#にんじん

カロリー 679kcal塩分 3.9g

鶏だんごのしょうがスープ

#減塩メニュー#汁物#ごま油#しょうが#味噌#鶏肉

カロリー 171kcal塩分 0.7g

春のジャーマンポテト

#ドイツ風#たまねぎ#春野菜#ベーコン#じゃがいも#アスパラガス

カロリー 401kcal塩分 1.9g

ワンパンで！春野菜のカルボナーラ

#スナップエンドウ#菜の花#春野菜#ベーコン#カルボナーラ#スパゲッティ#牛乳#卵#チーズ

カロリー 619kcal塩分 2.8g

チキンソテー～フレッシュトマトソース～

#新たまねぎ#ソテー#鶏肉#トマト

カロリー 247kcal塩分 1.0g

ローストビーフのっけカレー

#バレンタイン#ローストビーフ#ごちそう#カレー

カロリー 723kcal塩分 4.0g

ごまドレッシングの春パスタ

#ごまドレッシング#スナップエンドウ#菜の花#春野菜#ベーコン#パスタ

カロリー 612kcal塩分 2.9g

プルコギ肉じゃが

#プルコギ#たまねぎ#さやえんどう#じゃがいも#しらたき#にんじん#肉じゃが

カロリー 327kcal塩分 2.1g

きのこを使ったアヒージョ

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#アヒージョ#しいたけ#ピリ辛#ぶなしめじ#マッシュルーム#オリーブオイル

カロリー 446kcal塩分 1.7g