ひんやり冷たい! 豆腐の中華風冷やし茶漬け
#お茶漬け#MiiL#ミール#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ~ぶる#さっぱり
カロリー 264kcal塩分 4.2g
電子レンジで簡単!はんぺんのふわふわカニカマしゅうまい
#包丁を使わない#MiiL#ミール#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ~ぶる#簡単
カロリー 284kcal塩分 2.9g
包まない!キャベツのしゅうまい
#焼売#シュウマイ#電子レンジ#キャベツ
カロリー 264kcal塩分 1.3g
ズッキーニと鶏肉のレンジ蒸し~ヨーグルトソース~
#鶏ムネ#電子レンジ#ヨーグルト#ズッキーニ#簡単
カロリー 231kcal塩分 0.8g
電子レンジで!肉味噌うどん
#冷凍うどん#肉味噌#レンジ#電子レンジ#簡単#時短
カロリー 391kcal塩分 1.7g
豚肉のスタミナカレー
#夏バテ#スタミナ#にんにく#カレー
カロリー 683kcal塩分 2.1g
豚肉のジンギスカン風
#ジンギスカン風#たまねぎ#かぼちゃ#ピーマン#豚肉
カロリー 671kcal塩分 3.0g
豚肉と夏野菜のレンチンバタぽん蒸し
#レンジ#電子レンジ#簡単#夏野菜
カロリー 346kcal塩分 1.6g
夏野菜たっぷり生春巻き
#バインミー#ベトナム#生春巻き#エスニック風#ピリ辛#豚肉#夏野菜
カロリー 374kcal塩分 2.4g
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