ズッキーニの塩麹ナムル

#塩こうじ#大葉#ナムル#ズッキーニ

カロリー 118kcal塩分 0.9g

ほたてととうもろこしのだしバター炒め

#枝豆#とうもろこし#バター#夏#ほたて

カロリー 230kcal塩分 2.0g

キャベツと豚バラのレンジ蒸し

#蒸し料理#さっぱり#梅干し#電子レンジ#キャベツ#レモン#ヘルシー#トマト

カロリー 201kcal塩分 1.4g

チキンの和風シンガポールライス

#アジアン#シンガポールライス#みょうが#とうもろこし#大葉#鶏肉

カロリー 730kcal塩分 3.6g

えびのバジルクリーム煮

#バジル#牛乳#電子レンジ#えび#トマト#ズッキーニ

カロリー 523kcal塩分 1.4g

ねぎ塩牛タン丼

#牛タン#麦飯#丼ぶり#ねぎ塩

カロリー 689kcal塩分 1.1g

えびとオクラのジンジャーカレー

#おくら#生姜#夏#えび#トマト#カレー

カロリー 484kcal塩分 2.8g

夏野菜のバターキーマカレー

#カットトマト缶#トマト缶#キーマカレー#夏#ズッキーニ#カレー

カロリー 638kcal塩分 2.3g

ズッキーニのチーズマリネ

#マリネ#パプリカ#夏#オリーブオイル#ズッキーニ#チーズ

カロリー 271kcal塩分 0.5g