ほんのりピリ辛！手軽に本格ブイヤベース

#フレンチ#鍋物#ブイヤベース#えび#シーフード#たら#ほたて

カロリー 670kcal塩分 4.0g

たらとほうれん草のクリームシチューパスタ

#スープパスタ#クリームパスタ#クリームシチュー#ほうれん草#たら#パスタ

カロリー 862kcal塩分 2.7g

ホットプレートでちゃんちゃんチーズ焼き

#ちゃんちゃん焼き#チーズソース#もやし#キャベツ#鮭

柑橘香る　さっぱりしゃぶしゃぶ

#牡蠣#あごだしつゆ#鍋物#しゃぶしゃぶ#生かき#レモン

カロリー 175kcal塩分 3.3g

レタスのやみつきにんにくバター　無限しゃぶしゃぶ

#鍋物#スパゲッティ#バター#レタス#しゃぶしゃぶ#にんにく#豚肉

カロリー 647kcal塩分 3.8g

かぼちゃのハロウィンシチュー

#ハロウィン#たまねぎ#シチュー#かぼちゃ#白菜#ご飯

カロリー 286kcal塩分 1.8g

かきとブロッコリーのグラタン

#牡蠣#たまねぎ#グラタン#牛乳#ぶなしめじ#ブロッコリー#かき

カロリー 331kcal塩分 3.3g

根菜のブラウンシチュー

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カロリー 331kcal塩分 2.0g

れんこんときのこのペペロンチーノ風

#ペペロンチーノ風#辛い#ベーコン#きのこ#しめじ#にんにく#れんこん

カロリー 203kcal塩分 1.1g