鶏むね肉のガリマヨ炒め

#鶏むね肉#エリンギ#マヨネーズ#豆苗#にんにく#鶏肉

カロリー 346kcal塩分 2.7g

アスパラガスとじゃがいもの春アヒージョ

#アヒージョ#じゃがいも#アスパラガス#チーズ

カロリー 582kcal塩分 0.9g

スペアリブとマッシュルームのリンゴ酢煮込み

#リンゴ酢#スペアリブ#マッシュルーム#豚肉#ごちそう

カロリー 760kcal塩分 1.7g

えびとしらすのあんかけ炒飯

#炒飯#春野菜#しらす#えび#あんかけ

カロリー 584kcal塩分 4.6g

牛肉と春野菜の中華炒め

#スナップエンドウ#中華風#アスパラガス#牛肉

あさりと菜の花のホイル蒸し

#ホイル蒸し#菜の花#春野菜#あさり#ポン酢

カロリー 201kcal塩分 1.8g

野菜たっぷりトマトソースペンネ

#ペンネ#スナップエンドウ#ブロッコリー#トマト

かきときのこのコク旨丼

#オイスターソース#きのこ#丼#かき

カロリー 412kcal塩分 3.3g

ぶりのちゃんちゃん味噌マヨホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#きのこ#ぶり