ぶりの和風カルパッチョ

#カルパッチョ#刺身#ぶり

カロリー 169kcal塩分 0.4g

スープカレー

#スープカレー#たまねぎ#かぼちゃ#じゃがいも#ぶなしめじ#なす#鶏肉#ブロッコリー#にんじん#れんこん

カロリー 607kcal塩分 1.8g

なすと豚肉の生姜焼き

#生姜焼き#たまねぎ#生姜#なす#豚肉

カロリー 733kcal塩分 3.4g

秋鮭ときのこのトマト風味マリネ

#トマト風味#えのき#秋鮭#マリネ#きのこ#舞茸#しいたけ#ぶなしめじ

カロリー 322kcal塩分 2.4g

発酵なしの手づくりナンといっしょにキーマカレー

#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ～ぶる#タコス#キーマ#ナン#スパイス#カレー

カロリー 550kcal塩分 2.5g

包まない！キャベツのしゅうまい

#焼売#シュウマイ#電子レンジ#キャベツ

カロリー 264kcal塩分 1.3g

電子レンジで！肉味噌うどん

#冷凍うどん#肉味噌#レンジ#電子レンジ#簡単#時短

カロリー 391kcal塩分 1.7g

豚肉のスタミナカレー

#夏バテ#スタミナ#にんにく#カレー

カロリー 683kcal塩分 2.1g

長芋のポテサラ風

#山芋#やまいも#ながいも#ポテトサラダ#ポテト#サラダ

カロリー 127kcal塩分 0.9g