サーモンのアボカドクリームパスタ

#ワンパン#クリームパスタ#アスパラ#サーモン#アボカド#鮭

カロリー 650kcal塩分 1.8g

とろ～りチーズのビーフシチュー

#ビーフシチュー#人参#シチュー#モッツアレラチーズ#じゃがいも#しめじ#玉ねぎ#ブロッコリー#チーズ#牛肉

カロリー 565kcal塩分 1.8g

ほうれん草のトマトクリームシチュー

#ほうれん草#シチュー#冬#トマトソース#きのこ#じゃがいも#牛乳#玉ねぎ

カロリー 305kcal塩分 2.1g

韓国カルボナーラ風パスタ

#ワンパン#コチジャン#韓国#ベーコン#カルボナーラ#スパゲッティ#ピリ辛#フライパン#パスタ

カロリー 615kcal塩分 3.2g

赤ワインすき焼き

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カロリー 449kcal塩分 1.7g

とろ～りチーズのトマト鍋

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カロリー 390kcal塩分 1.3g

花火×れんこん　ブラックカレー

#れんこん#カレー#牛肉

カロリー 302kcal塩分 2.1g

野菜たっぷりキーマカレー

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カロリー 514kcal塩分 2.5g

塩鮭の黒酢あんかけ

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カロリー 426kcal塩分 3.4g