さつまいものジャーマンポテト風
#ジャーマンポテト#たまねぎ#ウインナー#ぶなしめじ#さつまいも
カロリー 199kcal塩分 1.1g
W味噌辛鍋
#鍋物#味噌#きのこ#長ねぎ#キャベツ#豚肉
カロリー 338kcal塩分 3.0g
ホットプレートでぎゅうぎゅう焼き
#秋野菜#きのこ#かぼちゃ#豚肉#さつまいも#ホットプレート
カロリー 604kcal塩分 1.1g
鶏肉の味噌マヨチーズホイル焼き
#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#鶏肉
カロリー 434kcal塩分 2.7g
ぽん酢でさっぱり!根菜の煮物
#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん
カロリー 449kcal塩分 1.6g
里芋と挽肉の炊き込みご飯
#生しい茸#だししょうゆ#合挽肉#里芋#炊き込みご飯
カロリー 368kcal塩分 2.9g
主菜なきんぴら
#きんぴら#こんにゃく#さやえんどう#ごぼう#舞茸#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉
カロリー 185kcal塩分 1.7g
ラクちん!秋の天ぷら
#焼き天ぷら#天ぷら#舞茸#れんこん#さつまいも
カロリー 480kcal塩分 1.7g
鮭ときのこのオーロラソース和え
#オーロラソース#きのこ#マヨネーズ#ぶなしめじ#ケチャップ#鮭
カロリー 335kcal塩分 2.5g
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