じゃがいもとピーマンのおひたし

#じゃがいも#ピーマン#簡単

カロリー 139kcal塩分 1.3g

ジャーマンポテト風

#コンビーフ#じゃがいも#簡単

カロリー 225kcal

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

かぼちゃの重ね焼き

#かぼちゃ#グラタン#チーズ#簡単

カロリー 368kcal塩分 1.5g

じゃがいものカレー炒め

#ウインナー#じゃがいも#カレー

カロリー 328kcal塩分 1.4g

じゃがいもとアスパラガスのハーブソテー

#ハーブソテー#じゃがいも#アスパラガス

カロリー 229kcal塩分 1.5g

かぼちゃのニョッキ

#ニョッキ#かぼちゃ

カロリー 283kcal塩分 0.5g

ベジタブルサンドイッチ

#レタス#卵#アボカド

カロリー 502kcal塩分 1.8g

ピーマンとささみのナムル

#ピーマン#鶏肉#ナムル#簡単

カロリー 75kcal