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じゃがいもとアスパラガスのハーブソテー

じゃがいもとアスパラガスのハーブソテー

  • 調理時間
    20分以内
  • カロリー
    229kcal
  • 塩分
    1.5g
  • #ハーブソテー
  • #じゃがいも
  • #アスパラガス
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材料

2人分

  • じゃがいも

    中2個

  • アスパラガス

    1束

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • (A)お好みのハーブ(パセリ・ローズマリータイムなど)

    適量

  • (A)コンソメ(顆粒)

    小さじ1

  • (A)塩・黒こしょう

    各適量

作り方

  • ①じゃがいもは小さめの一口大に切り、水にさらした後、耐熱容器に入れる。ラップをかけて、電子レンジで加熱する(目安:500Wで約4分)

  • ②アスパラガスは根元約3cmを切り落とし、約1cm幅の斜め切りにする。(A)のハーブは細かくみじん切りにする。

  • ③フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、①のじゃがいもを入れ弱火でじっくり焼く。表面全体が薄いきつね色になったら②のアスパラガスを加えて炒める。(A)を加えて味を調え,器に盛り付けて出来上がり。

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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