ぶりのカルトッチョ

#鰤#イタリア料理#包み焼き#あさり#ぶり#オリーブオイル

カロリー 338kcal塩分 0.7g

ぶりとれんこんのぽん酢炒め

#いんげん#ポン酢#れんこん#ぶり

カロリー 367kcal塩分 2.3g

かきの味噌煮込み風うどん

#生しい茸#鍋物#生かき#長ねぎ#うどん#白菜

カロリー 280kcal塩分 3.4g

ぶりの甘酢あんかけ

#焼き煮込み#甘酢#あんかけ#ぶり

カロリー 284kcal塩分 2.6g

かきと春菊のチーズクリーム煮

#牡蠣#春菊#クリーム煮#コンソメ#かき#チーズ

カロリー 208kcal塩分 2.1g

ぶりしゃぶ

#冬野菜#鍋物#しゃぶしゃぶ#白菜#ぶり

カロリー 252kcal塩分 2.7g

おだし香るしじみの炊き込みむすび

#出汁#おむすび#しじみ#炊き込み#だし#おにぎり

カロリー 255kcal塩分 1.4g

納豆としじみのあんかけ出汁茶漬け

#出汁#お茶漬け#しじみ#納豆#だし

カロリー 408kcal塩分 2.1g

たらキムチ鍋

#塩たら#キムチ風味#鍋物#きのこ#白菜

カロリー 160kcal塩分 5.4g