レンジdeアクアパッツア

#あさり#白身魚#簡単

カロリー 156kcal塩分 2.2g

和風サーモンマリネ

#みょうが#マリネ#酢

カロリー 361kcal塩分 1.6g

さやえんどうの中華あん

#えび#あんかけ#簡単

カロリー 125kcal塩分 1.4 g

3種のごちそうおにぎり

#たらこ#お弁当#ごはん

3色テリーヌ

#テリーヌ#おしゃれ#ヘルシー

カロリー 104kcal塩分 1.1g

鮭と里芋の味噌マヨ焼き

#魚#マヨネーズ#簡単

カロリー 223kcal塩分 1.7g

まぐろのステーキプレート

#パーティー#にんにく#簡単

カロリー 532kcal塩分 2.1g

えびの洋風うま煮

#煮込み#食べやすい#海老

カロリー 173kcal塩分 0.9g

はんぺんの一口ピンチョス（2種）

#ハム#おつまみ#簡単