チュクミ風たこのピリ辛炒め

#蛸#たこ#韓国風#ピリ辛

カロリー 204kcal塩分 3.5g

鮭のポワレ～レモンバターソース～

#フランス料理#蒸し焼き#バター#レモン#オリーブオイル#鮭

カロリー 284kcal塩分 0.7g

だし香るしじみラーメン

#塩らーめん#しじみ#ラーメン

カロリー 505kcal塩分 5.0g

ボウルブーケサラダ

#母の日#サーモン#生ハム#サラダ

カロリー 300kcal塩分 1.6g

ガーリックシュリンプ

#ハワイ風#えび#玉ねぎ#にんにく#ご飯

カロリー 599kcal塩分 3.0g

ポケ丼

#ハワイ風#丼もの#米飯#たまねぎ#まぐろ#アボカド

カロリー 600kcal塩分 4.0g

まぐろのごま漬け丼

#白ごま#丼もの#米飯#漬け丼#まぐろ

カロリー 552kcal塩分 2.8g

ほたてとトマトの洋風炊き込みご飯

#コンソメ#たまねぎ#にんじん#炊き込みご飯#ほたて#トマト

カロリー 302kcal塩分 1.2g

キャベツの八宝菜

#春野菜#えび#中華風#炒め物#キャベツ

カロリー 236kcal塩分 2.7g