あじの薬味のせ丼

#あじ#海鮮丼#丼#簡単

カロリー 409kcal

サーモンマリネ

#パプリカ#スモークサーモン#玉ねぎ

カロリー 158kcal

えびすり身の中華あん

#えび#チンゲン菜

カロリー 136kcal

あさりの中華蒸し

#酒蒸し#あさり#おつまみ

カロリー 138kcal塩分 1.1g

うなぎのスタミナ炒め

#うなぎ#もやし#長芋#中華風

カロリー 365kcal

まぐろと長芋のタルタル風

#タルタル#まぐろ#長芋#アボカド

カロリー 228kcal塩分 0.4g

さんまとエリンギの中華炒め

#さんま#ねぎ#簡単

カロリー 377kcal塩分 1.1g

さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

イタリアンエビチリ

#モッツアレラチーズ#えび#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.2g