きのこと豚肉の中華炒め

#きぬさや#さやえんどう#きのこ#たけのこ#中華風#炒め物#豚肉

カロリー 209kcal塩分 1.9g

アーモンドミルクのカレースープ

#かぼちゃ#マッシュルーム#ミニトマト#スープ#カレー#牛肉

ぶりのみぞれしゃぶしゃぶ

#冬野菜#だいこん#鍋#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 168kcal塩分 3.3g

鶏だんごのキムチ鍋

#鍋物#豆腐#きのこ#にら#鶏肉#白菜

カロリー 333kcal塩分 4.0g

ぶりのカルトッチョ

#鰤#イタリア料理#包み焼き#あさり#ぶり#オリーブオイル

カロリー 338kcal塩分 0.7g

かきの味噌煮込み風うどん

#生しい茸#鍋物#生かき#長ねぎ#うどん#白菜

カロリー 280kcal塩分 3.4g

牛すき煮

#焼き豆腐#春菊#生しい茸#すき煮#長ねぎ#牛肉

カロリー 246kcal塩分 2.0g

ぶりの甘酢あんかけ

#焼き煮込み#甘酢#あんかけ#ぶり

カロリー 284kcal塩分 2.6g

ぶりしゃぶ

#冬野菜#鍋物#しゃぶしゃぶ#白菜#ぶり

カロリー 252kcal塩分 2.7g