さつまいもとピーマンのきんぴら

#きんぴら#ピーマン#にんじん#豚肉#さつまいも

カロリー 300kcal塩分 1.4g

スープカレー

#スープカレー#たまねぎ#かぼちゃ#じゃがいも#ぶなしめじ#なす#鶏肉#ブロッコリー#にんじん#れんこん

カロリー 607kcal塩分 1.8g

ひんやり冷たい！ 豆腐の中華風冷やし茶漬け

#お茶漬け#MiiL#ミール#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ～ぶる#さっぱり

カロリー 264kcal塩分 4.2g

豚肉のスタミナカレー

#夏バテ#スタミナ#にんにく#カレー

カロリー 683kcal塩分 2.1g

ほたてのごま漬け丼

#丼物#漬け#ごま#ほたて

カロリー 438kcal塩分 3.2g

火を使わないオムライス

#母の日#ケチャップライス#オムライス#電子レンジ#鶏肉#卵

カロリー 639kcal塩分 2.4g

ガーリックシュリンプ

#ハワイ風#えび#玉ねぎ#にんにく#ご飯

カロリー 599kcal塩分 3.0g

ロコモコ丼

#ロコモコ丼#ハワイ風#米飯#挽肉#丼#卵

カロリー 852kcal塩分 2.5g

ポケ丼

#ハワイ風#丼もの#米飯#たまねぎ#まぐろ#アボカド

カロリー 600kcal塩分 4.0g