かきと小松菜のオイルパスタ～ゆずこしょう風味～

#小松菜#ゆず#かき

カロリー 532kcal塩分 3g

電子レンジで！とろ～りチーズキンパ

#ほうれん草#韓国風#キムチ

カロリー 879kcal塩分 4.7g

かきとほうれん草のトマトクリームパスタ

#ほうれん草#かき#パスタ

カロリー 539kcal塩分 3.2g

鶏肉がおいしい！季節野菜のスパイスカレー

#スパイス#鶏肉#カレー

カロリー 719kcal塩分 3g

炊飯器におまかせ！パエリア

#シーフード#パエリア#鶏肉

カロリー 447kcal塩分 1.6g

簡単！お家でごちそうペスカトーレ

#ムール貝#パスタ#トマト

カロリー 562kcal塩分 2.6g

～基本のトマトソースで蒸し煮するだけ～たらのペスカトーレ

#トマトソース#たら#パスタ

カロリー 586kcal塩分 3.3g

チーズde焼肉ドリア

#焼肉のたれ#豚バラ#チーズ

カロリー 629kcal塩分 2.3g

たっぷりきのこのカレー

#エリンギ#舞茸#しめじ

カロリー 683kcal塩分 2.6g