サーモンとひらひらズッキーニの簡単サラダ

#サーモン#ズッキーニ#サラダ

カロリー 216kcal塩分 2.7g

お好みオープンいなり寿司

#いなり寿司#こどもの日#すし

カロリー 300kcal塩分 1.1g

たこ焼き風おにぎり

#ソース味#たこ焼き風#軽食#おにぎり

カロリー 340kcal塩分 1.7g

ほたるいかと菜の花のおろしぽん酢和え

#和え物#ほたるいか#菜の花#だいこん#ポン酢

カロリー 53kcal塩分 0.9g

お手軽！塩鮭と春野菜のアクアパッツァ風

#塩鮭#アクアパッツァ風#イタリア料理風#白ワイン#春野菜#あさり

カロリー 492kcal塩分 3.1g

炊き込みちらし寿司

#魚介類#ひなまつり#春野菜#ちらし寿司#炊き込みご飯

カロリー 420kcal塩分 1.5g

しらすとはんぺんを使ったさつまあげ風

#紅しょうが#さつまあげ風#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#小ねぎ#しらす#はんぺん

カロリー 305kcal塩分 2.0g

ぶりのみぞれしゃぶしゃぶ

#冬野菜#だいこん#鍋#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 168kcal塩分 3.3g

たらの生姜みそ鍋

#鍋物#生姜#もやし#たら#長ねぎ#にんじん#白菜

カロリー 105kcal塩分 4.3g