えび味噌チーズ焼きおにぎり

#焼き#おむすび#おにぎり

カロリー 246kcal塩分 1.7g

しらすと小ねぎのふわとろチーズトースト

#朝食#たまご#しらす#トースト#チーズ

カロリー 297kcal塩分 1.7g

えびのスパイシータコス

#タコス#スパイシー#トルティーヤ#とうもろこし#夏#えび#アボカド

カロリー 275kcal塩分 1.8g

うなぎとろろ焼き

#山芋#ながいも#うなぎ#たまご

カロリー 337kcal塩分 1.7g

うなとろ冷やしうどん

#冷たい#みょうがこ#山芋#うなぎ#きゅうり#生姜#夏#うどん

カロリー 447kcal塩分 5.2g

ほたてととうもろこしのだしバター炒め

#枝豆#とうもろこし#バター#夏#ほたて

カロリー 230kcal塩分 2.0g

えびのバジルクリーム煮

#バジル#牛乳#電子レンジ#えび#トマト#ズッキーニ

カロリー 523kcal塩分 1.4g

えびとオクラのジンジャーカレー

#おくら#生姜#夏#えび#トマト#カレー

カロリー 484kcal塩分 2.8g

ドレッシングで！たことブロッコリーのアヒージョ

#たこ#アヒージョ#マッシュルーム#ミニトマト#ブロッコリー#ズッキーニ

カロリー 278kcal塩分 1.0g