アボカドとスモークサーモンのリースサラダ

#スモークサーモン#ミニトマト#アボカド

簡単！お家でごちそうペスカトーレ

#ムール貝#パスタ#トマト

カロリー 562kcal塩分 2.6g

かきとじゃがいもの味噌グラタン

#味噌#グラタン#かき

カロリー 442kcal塩分 4.2g

～基本のトマトソースで蒸し煮するだけ～たらのペスカトーレ

#トマトソース#たら#パスタ

カロリー 586kcal塩分 3.3g

フライパンで簡単！白菜とたらのトマトチーズ蒸し

#たら#白菜#トマト#チーズ

カロリー 366kcal塩分 2.9g

かきとチーズのトマトパッツァ

#モッツアレラチーズ#かき#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.4g

鮭とエリンギのマヨネーズ焼き

#エリンギ#マヨネーズ#鮭

カロリー 348kcal塩分 0.8g

ぶりのレモンバター照り焼き

#ワイン#バター#ぶり

カロリー 330kcal塩分 1.3g

かきとキャベツのレモンクリーム炒め煮

#シチュー#キャベツ#かき

カロリー 227kcal塩分 2.9g