野菜マカロニスープ～忙しい朝にもどうぞ～
～防災ローリングストックメニュー～
野菜マカロニスープ～忙しい朝にもどうぞ～
～防災ローリングストックメニュー～
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調理時間
10分以内 -
カロリー
221kcal -
塩分
1.6g
- #野菜スープ
- #防災
- #簡単
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材料
1人分
【日常時】
★ポッカサッポロ 濃厚コーンポタージュ（カップ）
1カップ
★乾燥野菜
10g
★早茹でマカロニ（※ 茹で時間2分のマカロニ）
10g
★お湯
200cc
ブロッコリー
20g
【災害時】日常時の★のみ
作り方
【日常時】
①『濃厚コーンポタージュ（カップ）』のふたをあけて、乾燥野菜と早ゆでマカロニを入れる。
②お湯を沸かし、①にそそぎ、ふたをかぶせて5分待つと出来上がり。
調理時間：約5分【災害時】
日常時と同じ作り方（お湯はカセットコンロで沸かす）
調理時間：約5分
栄養価（1人分）：約211kcal 塩分1.6g
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