【日常時】
①耐熱容器に★材料を全て入れ、混ぜ合わせて電子レンジで加熱する（目安：500Wで約2分30秒）。
②①を器に盛りつけ、小ねぎを散らす。
調理時間：約5分

【災害時】
①食品用ビニール袋に★材料を全て入れて混ぜる。
調理時間：約5分
栄養価（1人分）：日常時と同じ

〈災害時の調理ポイント〉
水道が使えない!?　節水が基本です！食品用ビニール袋に食材を入れて混ぜたり、皿にラップをかぶせて使いましょう。調理器具や皿が汚れず、洗い物が減ります。