かつおとトマトのサラダ
かつおの旨味がアクセント！薬味とポン酢でごちそうサラダ
かつおとトマトのサラダ
かつおの旨味がアクセント！薬味とポン酢でごちそうサラダ
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調理時間
10分以内 -
カロリー
157kcal -
塩分
0.7g
- #初ガツオ
- #初鰹
- #戻り鰹
- #鰹
- #さっぱり
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材料
2人分
生かつお刺身用
200g
トマト
1/2個
長ねぎ
1/3本
大葉
3枚
みょうが子
1本
リーフレタス
適量
ベビーリーフ
適量
（A）
ぽん酢
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1/2
にんにく〈チューブ〉
小さじ1/4
わさび〈チューブ〉
小さじ1/4
作り方
①生かつおは約1㎝厚さに、トマトは1.5cm角に、長ねぎは白髪ねぎにする。大葉は千切りに、みょうが子は薄い輪切りにする。
②器にリーフレタス・ベビーリーフを敷き、①の生かつおを並べる。
③①の白髪ねぎ・みょうが子・大葉を添え、トマトを散らす。混ぜ合わせた（A）をかけて出来上がり。
調理時間：約10分
オンラインデリバリー（カスミのネットスーパー）でレシピの材料が購入できます。
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