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秋野菜とあぶたまの旨煮

半熟あぶたまから旨みがじゅわっ!秋野菜を楽しむごちそう甘煮。

秋野菜とあぶたまの旨煮

半熟あぶたまから旨みがじゅわっ!秋野菜を楽しむごちそう甘煮。

  • 調理時間
    20分以内
  • カロリー
    115kcal
  • 塩分
    1.4g
  • #これうまつゆ
  • #さといも
  • #油揚げ
  • #たまご
  • #秋
  • #なす
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材料

4人分

  • なす

    1本

  • 里いも

    2個

  • 生しい茸

    2個

  • 小松菜

    50g

  • にんじん

    1/3本

  • 油揚げ

    2枚

  • 4個

  • (A)

  •  ヤマサ ぱぱっとちゃんとこれ!うま‼つゆ

    大さじ3

  •  みりん

    大さじ1

  •  水

    200ml

作り方

  • ①なすはヘタとガクを切り落とし、横半分、縦4等分ずつ切り、水にさらして水気を切る。生しい茸は軸を切り落として半分に、小松菜は約4㎝長さに切る。

  • ②里いもは皮を剝いて3等分厚さの輪切りにし、塩揉みして洗い、にんじんは飾り切りにする。耐熱容器に入れ、濡れたキッチンペーパーを被せ、ラップをして電子レンジ(目安:600Wで約2分)で加熱する。

  • ③油揚げは短辺を半分に切り、キッチンペーパーで押さえて油を拭き取る。菜箸でコロコロ転がし、開きやすくして袋状にする。油揚げを開き、卵を1つずつ割り入れて楊枝で縫うように留める。

  • ④鍋に(A)・①のなす・生しい茸・②を入れて火にかけ、沸騰したら③を加え、落し蓋をして約3分煮る。油揚げを裏返し、①の小松菜を加えてさらに約2分煮込む。

  • ⑤火を止め、そのまま鍋の中で味を馴染ませて置く。器に煮汁ごと盛り付けて出来上がり。

  • 調理時間:約20分※置く時間を除く

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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