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豚こまときのこの薬膳カレー

香り豊かなスパイスで仕立てる、からだ思いの薬膳カレー。

豚こまときのこの薬膳カレー

香り豊かなスパイスで仕立てる、からだ思いの薬膳カレー。

  • 調理時間
    30分以内
  • カロリー
    679kcal
  • 塩分
    2.1g
  • #薬膳
  • #クミン
  • #コリアンダー
  • #トマト缶
  • #まいたけ
  • #ターメリック
  • #ぶなしめじ
  • #マッシュルーム
  • #カレー
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材料

3人分

  • 豚肉こま切

    350g

  • たまねぎ

    1個

  • にんにく

    1片

  • 生姜

    1片

  • ぶなしめじ

    1パック

  • 舞茸

    1パック

  • マッシュルーム

    6個

  • オリーブオイル

    大さじ2

  • (A)

  • ターメリック

    小さじ1/2

  • クミンパウダー

    大さじ1

  • コリアンダーパウダー

    大さじ1

  • 塩

    小さじ1

  • カットトマト〈水煮〉

    200g

  • (B)

  • 酒

    大さじ1

  • 水

    350ml

  • はちみつ

    大さじ2

  • ご飯

    3皿分

  • くるみ(刻む)

    適量

作り方

  • ①たまねぎ・にんにく・生姜はみじん切りにする。ぶなしめじ・舞茸は石づきを取って小房に分け、マッシュルームは石づきを取って半分に切る。

  • ②オリーブオイルを熱した鍋で①のたまねぎ・にんにく・生姜を炒め、しんなりしたら(A)・カットトマトを加えて強火で約1分炒める。

  • ③豚肉を加え、色が変わってきたら残りの①を加える。

  • ④(B)を加え、時々混ぜながら弱火で約15分煮込み、塩(分量外・適量)で味を調える。

  • ⑤器にご飯・④を盛り付け、くるみを散らして出来上がり。

  • 調理時間:約25分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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