きのこの炊き込みご飯

#油揚げ#きのこ#しめじ

カロリー 493kcal塩分 2.4g

塩こんぶとオリーブオイルの簡単きのこソテー

#きのこ#塩こんぶ#オリーブオイル

カロリー 49kcal塩分 1.3g

かきの味噌マヨホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#かき

カロリー 125kcal塩分 1.9g

れんこんとマッシュルーム入り！トマトチーズ鍋

#モッツアレラチーズ#マッシュルーム#れんこん

カロリー 493kcal塩分 2.9g

豚肉となすの甘酢あん

#豚バラ肉#舞茸#玉ねぎ

カロリー 298kcal塩分 2.0g

マッシュルームと豚肉の串焼

#マッシュルーム#豚バラ#ミニトマト

カロリー 107kcal塩分 0.3g

さつまいもとぶなしめじのカレー

#ぶなしめじ#豚バラ#さつまいも

カロリー 730kcal塩分 2.1g

しめじと鮭のパン粉焼き

#パン粉#しめじ#鮭

カロリー 315kcal

しい茸の肉詰め

#合挽肉#しい茸

カロリー 230kcal塩分 1.1g