かきとチーズのトマトパッツァ

#モッツアレラチーズ#かき#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.4g

鮭とエリンギのマヨネーズ焼き

#エリンギ#マヨネーズ#鮭

カロリー 348kcal塩分 0.8g

たっぷりきのこのカレー

#エリンギ#舞茸#しめじ

カロリー 683kcal塩分 2.6g

カマンベールチーズごま豆乳鍋

#ソーセージ#カマンベールチーズ#豆乳

カロリー 460kcal塩分 3.8g

魚介のトマトスープ鍋～ブイヤベース風～

#えび#かき#トマト

カロリー 590kcal塩分 2.6g

きのこの炊き込みご飯

#油揚げ#きのこ#しめじ

カロリー 493kcal塩分 2.4g

塩こんぶとオリーブオイルの簡単きのこソテー

#きのこ#塩こんぶ#オリーブオイル

カロリー 49kcal塩分 1.3g

かきの味噌マヨホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#かき

カロリー 125kcal塩分 1.9g

れんこんとマッシュルーム入り！トマトチーズ鍋

#モッツアレラチーズ#マッシュルーム#れんこん

カロリー 493kcal塩分 2.9g