牛こまでピッツァイオーラ

#トマト缶#ワンパン#アスパラ#トマトソース#玉ねぎ#ピザ#トマト#チーズ#牛肉

カロリー 754kcal塩分 2.5g

春野菜とえびのレモンチーズパスタ

#ワンパン#スナップエンドウ#粉チーズ#春野菜#スパゲッティ#えび#レモン#トマト#チーズ

カロリー 491kcal塩分 0.6g

白身魚のフリット春野菜ソース仕立て

#フリット#カンタン酢#アスパラ#春野菜#パプリカ#白身魚#たら#トマト

カロリー 423kcal塩分 2.0g

白身魚とまぐろのカルパッチョ

#真鯛#スナップエンドウ#春野菜#カルパッチョ#まぐろ#玉ねぎ#刺身#トマト#チーズ

カロリー 67kcal塩分 0.2g

スナップエンドウのチーズ肉巻き

#トマト缶#スナップエンドウ#しめじ#豚肉#チーズ

カロリー 471kcal塩分 5.7g

とろけるチーズのカレーごはん

#ワンパン#まいたけ#ほうれん草#しめじ#玉ねぎ#鶏肉#チーズ#カレー

カロリー 496kcal塩分 2.5g

まんまる餃子

#ぎょうざ#挽肉#パーティー#ホットプレート#キムチ#おつまみ

カロリー 321kcal塩分 3.6g

お餅と明太子マヨネーズのモダン焼き

#焼きそば#お好み焼き#餅#パーティー#キャベツ#豚肉#ホットプレート

カロリー 1110kcal塩分 3.6g

かきと生湯葉のグラタン

#湯葉#牡蛎#ほうれん草#味噌#冬#グラタン#豆乳#かき

カロリー 469kcal塩分 2.2g