たことほたてのカルパッチョ～白だしジュレ～

#前菜#白だし#カルパッチョ#簡単

カロリー 116kcal塩分 5.6g

うなとろ丼

#とろろ#うなぎ#どんぶり#長芋

カロリー 476kcal塩分 2.3g

明太子といかの冷製スパゲッティ

#白だし#明太子#スパゲッティ#いか

カロリー 587kcal塩分 8.5g

サーモンとモッツァレラのサラダ

#バジルソース#モッツアレラチーズ#サーモン

カロリー 379kcal塩分 1.0g

ツナと枝豆の卵サラダ

#枝豆#ツナ缶#マヨネーズ

カロリー 148kcal塩分 0.4g

うなぎのちらし寿司

#すし太郎#うなぎ#ごちそう

カロリー 639kcal塩分 3.7g

ふっくらうなぎ丼

#蒲焼#簡単#時短

カロリー 446kcal塩分 0.9g

たこ飯

#枝豆#炊き込みご飯#簡単

カロリー 460kcal塩分 2.2g

夏野菜と白身魚の白ワイン蒸し

#白ワイン#パプリカ#トマト