クラムチャウダー

#クラムチャウダー#あさり#スープ

カロリー 379kcal

鮭と夏野菜のケチャップ照り焼き

#簡単#鮭#夏野菜#照り焼き

カロリー 368kcal塩分 3.5g

海老とズッキーニのアンチョビパスタ

#パスタ#海老#トマト#ズッキーニ

カロリー 615kcal塩分 3.7 g

カラフル手巻き寿司

#ひな祭り#寿司#手巻き#ヘルシー#簡単

カロリー 419kcal塩分 3.0g

ケーキサラダ

#アボカド#おつまみ#サラダ#チーズ#簡単

カロリー 145kcal塩分 0.9g

ほたてと春キャベツの塩こんぶパスタ

#塩こんぶ#ほたて#春キャベツ#パスタ

カロリー 610kcal塩分 3.4g

レモンソースのほたてカルパッチョ

#ソース#レモン#ほたて#サラダ#簡単

カロリー 111kcal塩分 0.9g

海鮮ウェイパァーで炊き込みご飯

#エスニック#海鮮#炊き込みご飯#食べやすい

カロリー 320kcal塩分 1.9g

ほたるいかのマルゲリータピザ

#いか#にんにく#ピザ#オリーブオイル#簡単

カロリー 716kcal塩分 2.3g