サーモンの漬け丼

#サーモン#アボカド

カロリー 780kcal塩分 2.7g

しめじと鮭のパン粉焼き

#パン粉#しめじ#鮭

カロリー 315kcal

鮭の南蛮漬け

#ピーマン#にんじん#鮭

カロリー 216kcal塩分 1.1g

レンジで！鮭の香草パン粉焼き風

#パプリカ#アスパラガス#鮭

カロリー 261kcal塩分 1.2g

たことじゃがいものガーリック炒め

#たこ#いんげん#じゃがいも

カロリー 264kcal塩分 1.2g

地中海カレー

#ホールトマト#魚介#カレー

カロリー 642kcal

しらすとレモンのペペロンチーノ

#しらす#レモン#パスタ

カロリー 548kcal塩分 2.5g

飾りそうめん

#さっぱり#そうめん#大葉

カロリー 430kcal塩分 1.0g

生銀鮭のアクアパッツァ

#セロリ#あさり#鮭

カロリー 265kcal塩分 1.5g