ぶりの甘酢あんかけ

#焼き煮込み#甘酢#あんかけ#ぶり

カロリー 284kcal塩分 2.6g

かきと春菊のチーズクリーム煮

#牡蠣#春菊#クリーム煮#コンソメ#かき#チーズ

カロリー 208kcal塩分 2.1g

ハロウィングラタン

#シーフードミックス#ハロウィン#かぼちゃ#グラタン#チーズ

カロリー 463kcal塩分 3.0g

れんこんのブラックカレー

#たまねぎ#れんこん#カレー#牛肉

カロリー 318kcal塩分 2.1g

れんこんカツバーガー～自家製タルタルソース～

#タルタルソース#ハンバーガー#ライスバーガー#とんかつ風#れんこん

カロリー 792kcal塩分 3.2g

ぶりの和風カルパッチョ

#カルパッチョ#刺身#ぶり

カロリー 169kcal塩分 0.4g

スープカレー

#スープカレー#たまねぎ#かぼちゃ#じゃがいも#ぶなしめじ#なす#鶏肉#ブロッコリー#にんじん#れんこん

カロリー 607kcal塩分 1.8g

なすと豚肉の生姜焼き

#生姜焼き#たまねぎ#生姜#なす#豚肉

カロリー 733kcal塩分 3.4g

秋鮭ときのこのトマト風味マリネ

#トマト風味#えのき#秋鮭#マリネ#きのこ#舞茸#しいたけ#ぶなしめじ

カロリー 322kcal塩分 2.4g