①きゅうりは約1cm厚さの輪切りに、パプリカは乱切りにする。セロリは筋を取って斜め切りにし、アボカドは角切りにする。

②耐熱容器に①のパプリカ・セロリを入れ、濡れたキッチンペーパーを被せてラップをし、電子レンジ（目安：600Wで約2分）で加熱する。

③ボウルにオリーブオイル・シーズニングを入れて混ぜ、①のきゅうり・アボカド・②を加えてよく和える。器に盛り付けて出来上がり。お好みでディルを散らしてどうぞ。

調理時間：約10分