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しらすとはんぺんを使ったさつまあげ風

しらすとはんぺんを使ったさつまあげ風

  • 調理時間
    20分以内
  • カロリー
    305kcal
  • 塩分
    2.0g
  • #紅しょうが
  • #さつまあげ風
  • #ちゃーぶる
  • #ちゃ~ぶる
  • #小ねぎ
  • #しらす
  • #はんぺん
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材料

2人分

  • はんぺん

    2枚

  • しらす

    20g

  • 刻み小ねぎ

    20g

  • 紅しょうが

    10g

  • 片栗粉

    大さじ2

  • ごま油

    大さじ3

  • すだち(お好みで)

    適量

作り方

  • ①清潔なビニール袋にはんぺんを入れて粗くつぶす。

  • ②紅しょうがは汁気を切って細かく刻む。

  • ③①に小ねぎ・しらす・片栗粉を入れてよく混ぜる。

  • ④③の半量に②の紅しょうがを加え、混ぜ合わせる。

  • ⑤③の残りと④をそれぞれ4等分にして、平たく丸める。

  • ⑥熱したフライパンにごま油を引き、中火で両面を焼き色がつくまで焼き、器に盛りつけて出来上がり。

  • 調理時間:約15分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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