まぐろたたき落とし揚げ
つまんでパクリ！主菜にもおつまみにも。
まぐろたたき落とし揚げ
つまんでパクリ！主菜にもおつまみにも。
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調理時間
20分以内 -
カロリー
205kcal -
塩分
1.5g
- #つまみ
- #とうふ
- #まぐろ
- #たけのこ
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材料
2人分
まぐろたたき
150g
豆腐〔木綿〕
100g
たけのこ〈水煮〉
100g
小ねぎ
2本
（A）
片栗粉
大さじ2
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうが〈チューブ〉
小さじ1
砂糖
小さじ1
酒
小さじ1
植物油
適量
作り方
①たけのこは粗みじん切りに、小ねぎは小口切りにする。豆腐は水切りをする。
②ボウルに①・まぐろ・（A）を入れてよく混ぜ合わせ、団子状に丸めていくつか作る。
③植物油を多めに熱したフライパンで揚げ焼きにする。器に盛り付けて出来上がり。
調理時間：約15分
オンラインデリバリー（カスミのネットスーパー）でレシピの材料が購入できます。
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