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香味野菜の豚しゃぶ冷やし中華

香味野菜でさっぱり、豚しゃぶで満足。身体がよろこぶ初夏の涼麺

香味野菜の豚しゃぶ冷やし中華

香味野菜でさっぱり、豚しゃぶで満足。身体がよろこぶ初夏の涼麺

  • 調理時間
    20分以内
  • カロリー
    542kcal
  • 塩分
    3.8g
  • #冷やし中華
  • #豚しゃぶ
  • #香味野菜
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材料

  • 豚肉ロースしゃぶしゃぶ用

    100g

  • 薄力粉

    適量

  • (A)

  •  塩

    小さじ1

  •  酒

    大さじ2

  • 1000ml

  • おくら

    4本

  • ミニトマト

    6個

  • みょうが子

    1本

  • 大葉

    4枚

  • 小ねぎ(小口切り)

    適量

  • 冷やし中華(醤油味)

    2玉

  • (B)

  •  冷やし中華 付属のたれ

    2袋

  •  しょうが(チューブ)

    小さじ1

  •  ごま油

    小さじ1

  •  白いりごま

    小さじ1

作り方

  • ①おくらは塩(分量外・適量)で板ずりしてから洗い、ヘタとガクを取り除く。ミニトマトはくし切りにする。みょうが子と大葉は千切りにして混ぜ合わせる。豚肉は薄力粉をまぶして揉み込む。

  • ②鍋に水を入れ、沸騰したら麺・①のおくらを加えておくらは約1分、麺は表示時間通り茹で、おくら・麺をザルに取って冷水で冷やして水気を切る。おくらは斜め半分に切る。

  • ③同じ鍋の湯に(A)を加えて再び沸かし、①の豚肉を茹でてザルに上げて水気を切る。

  • ④器に②の麺を盛り付けて③・①のミニトマト・②のおくらをのせ、大葉・みょうが子を添える。小ねぎを散らし、混ぜ合わせた(B)をかけて出来上がり。

  • 調理時間:約15分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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