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なすの梅ぽん浸し

レンジで完成。ひんやりなすに梅と薬味が香る初夏の箸休め。

なすの梅ぽん浸し

レンジで完成。ひんやりなすに梅と薬味が香る初夏の箸休め。

  • 調理時間
    10分以内
  • カロリー
    216kcal
  • 塩分
    2.8g
  • #しそ
  • #さっぱり
  • #梅干し
  • #大葉
  • #電子レンジ
  • #なす
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材料

2人分

  • なす

    3本

  • ごま油

    大さじ3

  • (A)

  •  醤油

    大さじ1

  •  みりん

    大さじ1

  •  ぽん酢

    大さじ1

  •  水

    大さじ2

  •  梅干し

    1個

  • 〈薬味〉

  • みょうが子

    1本

  • 生姜

    1片

  • 大葉

    2枚

  • 白いりごま

    適量

作り方

  • ①なすはヘタとガクを切り落とし、ピーラーで縞模様に削り、縦半分に切る。みょうが子は薄い輪切りにする。大葉は千切りにして混ぜ合わせる。生姜はすりおろし、(A)の梅干しは軽くほぐす。

  • ②耐熱容器に①のなすを並べてごま油を絡める。①の梅干しと残りの(A)を加えてラップをし、電子レンジ(目安:600Wで約4分)で加熱して粗熱を取る。

  • ③器に盛り付けて①の薬味をのせ、白いりごまを散らして出来上がり。

  • 調理時間:約10分 

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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