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かつおのさっぱり梅ぽん酢

梅の酸味で旨味が引き立つ!薬味たっぷり、さっぱり仕上げ。

かつおのさっぱり梅ぽん酢

梅の酸味で旨味が引き立つ!薬味たっぷり、さっぱり仕上げ。

  • 調理時間
    10分以内
  • カロリー
    178kcal
  • 塩分
    2.1g
  • #鰹
  • #しょうが
  • #さっぱり
  • #みょうが
  • #薬味
  • #梅
  • #ポン酢
  • #かつお
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材料

2人分

  • 生かつお刺身用

    200g

  • 大葉

    5枚

  • みょうが子

    2本

  • 生姜

    10g

  • たまねぎ

    1/4個

  • 小ねぎ(小口切り)

    適量

  • (A)

  •  梅干し

    1個

  •  ぽん酢

    大さじ2

  •  はちみつ

    小さじ1/2

  •  ごま油

    小さじ1

  •  白いりごま

    大さじ1

作り方

  • ①かつおは約1cm厚さに切る。大葉は千切りに、みょうが子は薄い輪切りにする。生姜は針生姜にし、小さじ1/4分を刻む。たまねぎは薄切りに、梅干しは種を除いて粗く刻む。

  • ②(A)に①の刻んだ生姜・梅干しを加えて混ぜ合わせる。

  • ③器に①のたまねぎを敷き、かつおを並べる。①の大葉・みょうが子・針生姜をのせ、小ねぎを散らす。②をかけて出来上がり。

  • 調理時間:約5分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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