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電子レンジでタコライスプレート

電子レンジでタコライスプレート

  • 調理時間
    20分以内
  • カロリー
    725kcal
  • 塩分
    ―g
  • #電子レンジ、タコライス、プレート
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材料

2人分

  • 合挽肉

    120g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • にんにく

    1/2片

  • (A)ケチャップ

    大さじ2

  • (A)中濃ソース

    大さじ1/2

  • (A)カレー粉・コンソメ(顆粒)

    各小さじ1/2

  • (A)塩・こしょう

    各適量

  • レタス葉

    1枚

  • ピザ用チーズ

    40g

  • 温泉卵

    2個

  • ミニトマト

    4個

  • ご飯

    400g

  • マヨネーズ

    適量

  • オリーブオイル

    適量

作り方

  • ①玉ねぎ・にんにくはにみじん切りにする。

  • ②耐熱ボウルに①を入れて、オリーブオイルを回しかけ、ラップをして電子レンジで加熱する(目安:500Wで約2分)。

  • ③②に合挽肉と(A)を加えて混ぜ合わせ、再びラップをして電子レンジで約3分加熱する。一旦取り出し、全体を混ぜ合わせてラップをせずさらに約2分加熱する。

  • ④器にご飯を盛り付け、食べやすい大きさに切ったレタス→③→ピザ用チーズ→温泉卵の順にのせる。ミニトマトを飾り、マヨネーズを全体にかけお好みの付け合わせをして出来上がり。

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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