①米は研いでザルに上げておく。

➁キッチンばさみを使って、パプリカは角切りに、ぶなしめじは石づきを切り落として小房に分け、ブロッコリーは小房に切り分け、ウインナは斜め薄切りにする。

③炊飯器に①・水を入れて混ぜ合わせる。植物油を加え、凍ったままのシーフードミックス・➁のウインナー・ぶなしめじ・パプリカを均一に並べ、通常炊飯する。
炊き上がったら➁のブロッコリーを加え、約10分蒸らす。
※ブロッコリーは色が悪くなるので後入れで蒸すか、別に加熱するなどがおすすめです。

④器に盛り付け、刻みパセリ・お好みで黒オリーブを散らして出来上がり。

お好みでレモン・チャービルを添えてどうぞ。

調理時間：約10分（炊飯時間・蒸らす時間除く）
※ カロリー・塩分量に材料の適量分は含まない