①ズッキーニ・かぼちゃは約1cm角に、ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトは4等分のくし切りにする。

②耐熱容器に①のズッキーニ・かぼちゃ・ブロッコリーを入れ、濡れたキッチンペーパーを被せてふんわりとラップをし、電子レンジ（目安：600Wで約3分）で加熱する。

③水気を切り、温かいうちにツナを油ごと入れ、混ぜ合わせた（A）を加えて和える。

④①のミニトマトを加えてさっくり混ぜ、器に盛り付けて出来上がり。お好みでチャービルを添えてどうぞ。

調理時間：約10分