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アスパラガスのグリルサラダ

焼き野菜の甘みを、黒酢の酸味がきゅっと引き締める

アスパラガスのグリルサラダ

焼き野菜の甘みを、黒酢の酸味がきゅっと引き締める

  • 調理時間
    10分以内
  • カロリー
    214kcal
  • 塩分
    2.1g
  • #黒酢
  • #南瓜
  • #グリル
  • #アスパラ
  • #なす
  • #アスパラガス
  • #トマト
  • #サラダ
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材料

2人分

  • アスパラガス

    4本

  • なす

    2本

  • かぼちゃ(スライス)

    150g

  • ミニトマト

    4個

  • 適量

  • 粗挽き黒こしょう

    適量

  • オリーブオイル

    大さじ1/2

  • 【ソース】

  •  黒酢

    大さじ3

  •  醤油

    大さじ1.5

  •  バター

    15g

  •  砂糖 

    大さじ1.5

作り方

  • ①アスパラガスは根元のかたい部分を切り落としてピーラーで削り、4等分に切る。なすはヘタとガクを切り落として約1.5㎝厚さの輪切りにし、水にさらして水気を切る。ミニトマトは半分に切る。

  • ②ソースの材料を耐熱容器に入れて電子レンジ(目安:600W で約30秒)で加熱し、バターが溶けるまで約10秒ずつ加熱する。

  • ③オリーブオイルを熱したフライパンでかぼちゃ・①のミニトマト以外の野菜を焼き色がつくまで焼き、塩・粗挽き黒こしょうをする。火が通った順に取り出して器にバランスよく盛り付け、②をかけて出来上がり。

  • 調理時間:約10分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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