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ズッキーニと豚バラのレモンガーリックソテー

旨味を吸ったズッキーニがとろり!軽やかな初夏の味わい

ズッキーニと豚バラのレモンガーリックソテー

旨味を吸ったズッキーニがとろり!軽やかな初夏の味わい

  • 調理時間
    10分以内
  • カロリー
    478kcal
  • 塩分
    1.2g
  • #爽やか
  • #ガーリック
  • #豚バラ
  • #にんにく
  • #レモン
  • #トマト
  • #ズッキーニ
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材料

2人分

  • 豚肉バラうす切

    200g

  • 適量

  • 粗挽き黒こしょう

    適量

  • 薄力粉

    適量

  • ズッキーニ

    1本

  • ミニトマト

    6個

  • バター

    20g

  • にんにく〈チューブ〉

    約3㎝長さ

  • (A)

  •  レモン汁

    大さじ2

  •  醤油

    小さじ2

  •  砂糖

    小さじ1/2

  • レモン(輪切り)

    適量

  • 刻みパセリ

    適量

作り方

  • ①豚肉は4等分の長さに切り、塩・粗挽き黒こしょうをし、薄力粉をまぶす。ズッキーニはピーラーで縞模様に削り、約5㎜厚さの輪切りにし、水にさらして水気を切る。

  • ②フライパンにバター・にんにくを入れて熱し、バターが溶けたら①の豚肉を中火で焼く。

  • ③①のズッキーニを加えて両面焼き色をつけ、火が通ってきたらミニトマトを加えてさっと炒める。(A)を加えて炒め合わせ、塩・粗挽き黒こしょうで味を調える。

  • ④器に盛り付けてレモンを添え、刻みパセリを散らして出来上がり。

  • 調理時間:約10分

オンラインデリバリー(カスミのネットスーパー)でレシピの材料が購入できます。

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