①ブロッコリーは小房に分け、パプリカは乱切りにする。

②耐熱容器に①を入れて電子レンジで加熱する（目安：500Wで約3分）。

③ボウルに（A）を入れ、水気を切った②を加えて混ぜ合わせる。

④③をグラタン皿等に盛りつけ、粉チーズ（飾り用）をかけたら、オーブントースターで焼き色が付くまで焼いて出来上がり。