かつおとモッツァレラのガーリックオニオンがけ

#モッツァレラ#サラダ#時短

かつおの梅だれ納豆丼

#納豆#きゅうり#簡単

さばのイタリアンバジルソテー

#鯖#いんげん#オリーブオイル#簡単

豪華な漬けまぐろ丼

#漬けマグロ#ねぎ#簡単

かつおのごまたま漬け丼

#魚介料理#ごはん#卵#簡単

うなぎとニラのふわとろ卵とじ

#魚介料理#にら#簡単

カロリー 390kcal塩分 2.4g

ほたてのカルパッチョ

#カルパッチョ#ほたて#サラダ

カロリー 235kcal

生かつおの塩こうじ漬け

#塩こうじ#かつお

鮭とズッキーニのトマトチーズ焼き

#トマト#ズッキーニ#鮭