さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

イタリアンエビチリ

#モッツアレラチーズ#えび#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.2g

カラフルコンソメゼリー

#コンソメ#ゼリー#えび

カロリー 41kcal塩分 1.1g

えびまるごと餃子

#ブラックタイガー#えび#餃子

カロリー 308kcal塩分 1.1g

鮭と皮付きポテトのグラタン

#生鮭#しゃけ#じゃがいも

カロリー 558kcal塩分 1.5g

かつおのねぎ塩だれ

#みょうが#大葉#かつお

カロリー 122kcal塩分 0.8g

数の子入り松前漬け

#するめ#数の子#おせち料理

カロリー 102kcal

いわしのパン粉焼き

#いわし#オーブントースター#フライパン

カロリー 375kcal

鮭と夏野菜のケチャップ照り焼き

#簡単#鮭#夏野菜#照り焼き

カロリー 368kcal塩分 3.5g