豚肉と小松菜のオイマヨ炒め

#オイマヨ#生しいたけ#オイスターソース#小松菜#なす#れんこん

カロリー 329kcal塩分 2.4g

なすのミルフィーユ餃子

#ひきにく#にら#電子レンジ#なす#餃子#キャベツ

カロリー 444kcal塩分 2.8g

秋野菜とあぶたまの旨煮

#これうまつゆ#さといも#油揚げ#たまご#秋#なす

カロリー 115kcal塩分 1.4g

秋なすとれんこんの揚げだしきのこあん

#しょうが#しめじ#あんかけ#なす#れんこん

カロリー 232kcal塩分 2.4g

野菜たっぷりラザニア風

#春巻きの皮#トマト缶#南瓜#トマトソース#ラザニア#なす#れんこん#チーズ

カロリー 518kcal塩分 2.2g

鮭の柚子胡椒おろし南蛮漬け

#さっぱり#ポン酢#大根おろし#なす#ピーマン#鮭

カロリー 388kcal塩分 5.0g

なすのピザ風ドッグ

#豚小間#パプリカ#大葉#サルサソース#夏#しめじ#なす

カロリー 186kcal塩分 1.1g

鶏肉の味噌チャンプルー

#ゴーヤ#夏バテ#沖縄#夏#簡単

カロリー 550kcal塩分 3.7g

ズッキーニのミートライス

#ひきにく#トマト缶#夏#なす#ズッキーニ

カロリー 770kcal塩分 2.0g