かぼちゃのトマトクリームシチュー

#トマト缶#南瓜#シチュー#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 311kcal塩分 2.3g

おばけのメキシカンサラダ

#メキシカン#ひきにく#南瓜#ハロウィン#かぼちゃ#アボカド#サラダ

カロリー 493kcal塩分 2.3g

かぼちゃとベーコンのキッシュ

#南瓜#キッシュ#いんげん#ベーコン#たまご#チーズ

カロリー 156kcal塩分 1.8g

豚肉とれんこんのコク旨炒め

#まいたけ#焼肉のたれ#かぼちゃ#秋#豚バラ#れんこん

カロリー 393kcal塩分 1.3g

野菜たっぷりラザニア風

#春巻きの皮#トマト缶#南瓜#トマトソース#ラザニア#なす#れんこん#チーズ

カロリー 518kcal塩分 2.2g

銀鮭のガーリックバター焼

#南瓜#パプリカ#ガーリック#きのこ#ブロッコリー#キャベツ#ホットプレート#鮭

カロリー 433kcal塩分 4.5g

れんこんとかぼちゃの豆乳カレー

#かぼちゃ#玉ねぎ#豆乳#れんこん#カレー

カロリー 708kcal塩分 3.6g

スパイシーポークとガーリックナッツのデリ風温サラダ

#ナッツ#パプリカ#ガーリック#夏#にんにく#ブロッコリー#豚肉

カロリー 712kcal塩分 1.5g

黄金スペアリブ

#南瓜#アスパラ#焼肉のたれ#パプリカ#じゃがいも#なす#豚肉#トマト

カロリー 631kcal塩分 0.8g